Masaj anticelulitic

Se efectueaza local (abdomen, fese, picioare, brate), în zonele afectate de celulita, folosindu-se creme speciale, reductoare sau uleiuri specifice pentru a spori efectul anti-celulita.

Cauzele care determina aparitia celulitei sunt multiple: prea multa depunere de grasime în celule si în spatiul dintre celule; existenta deranjamentul hormonal care provoaca depunere de grasime si apa, pe fund, în interiorul si exteriorul coapselor, pe sold, pe pielea burtii, pe spate; blocarea materialelor rezultate din ardere de catre toxinele interioare, alimentatia nerationala, proasta functionare a rinichilor, ficatului, consumarea de lichide în cantitati mici, lipsa de miscare, constipatia, proasta circulatie a sângelui, stresul etc.

Masajului anti-celulitic actioneaza direct asupra straturilor superficiale ale corpului, stimuleaza supletea si elasticitatea pielii si a tesuturilor subcutanate activând circulatia sângelui. Este mai dureros decât masajul de relaxare fiind necesar a se actiona insistent asupra zonelor afectate de celulita.

Masaj anticelulitic si alimentatia potrivita

Este de preferat ca în timpul perioadei în care faceti masaj anticelulitic sa tineti cont si de alimentatie. Nu trebuie sa tineti o dieta severa dar este bine sa consumati 2 l apa/zi (fara a lua în calcul ceaiul, cafeaua, supa), mai multe fructe si legume în stare naturala, sa scadeti consumul de glucide rafinate mai ales zaharul (poate fi înlocuit cu zaharina). De asemenea, trebuie evitata carnea grasa, combinatiile de pâine cu carne, trebuie redus consumul de cafea, alcool, tutun si mai ales sucurile dulci si acidulate.

Rezultate asteptate de la un Masaj anticelulitic

Rezultatele unui masaj anticelulitic nu vor întârzia sa apara si le vei observa chiar tu prin:

• Netezirea si uniformizarea stratului de sub piele
• Micsorarea circumferintei corporale si accelerarea disparitiei grasimilor suplimentare. Acest efect se masoara în centimetri
• Diminuarea , chiar disparitia celulitei (în cazul celulitelor usoare) si a vergeturilor
• Dezintoxicare intensiva a organismului
• Intensificarea circulatiei sanguine
• Înlaturarea depunerilor minerale suplimentare
• Obtinerea unei siluete zvelte.


Reflexoterapia

Reflexoterapia - este componenta reflexologiei care se ocupa cu tratamentul prin masaj al punctelor reflexe diagnosticate ca fiind sensibile (dureroase).

Masajul se practica cu vârful degetului mare de la mâna (policele) sau cu articulatiile interfalangiene, într-o ordine care tine seama de ecoul biologic al fiecarui organ reprezentat.

Reflexoterapia este un masaj digital (sau folosind instrumente simple pentru marirea si grabirea efectului) executat pe extremitatile corpului (picior, mâna; cel executat pe cutia craniana, ureche, poarta numele de presopunctura), in scopul:
- relaxarii;
- reechilibrarii circulatiei sangvine si limfatice;
- îmbunatatirii activitatilor organelor interne si a metabolismului;
- cresterii capacitatii imunitare a organismului.

Zonele reflexogene sunt puncte sau zone (în talpa sau pe gamba) care sunt în strânsa legatura cu organele interne ale corpului. O sedinta de reflexoterapie dureaza aproximativ 50-60 de minute. Pentru reflexologia generala a piciorului, 5-10 secunde sunt suficiente pentru o prima presare a unui punct. Se face o scurta pauza, dupa care masajul se reia. Aceasta presiune intermitenta este indicata în special pentru punctele foarte dureroase.

Care sunt contraindicatiile Reflexoterapiei?

- în cazul insuficientei renale acute;
- în caz de litiaza renala (pietre mari care nu pot fi eliminate pe cale naturala);
- în caz de litiaza biliara;
- în stare de infarct;
- varice deschise;
- hemoragii;
- sarcina;
- infectii cutanate, rani la talpa piciorului;

Nu se practica decât la 2 ore dupa luarea unei mese.

Dupa terapie, timp de doua ore, nu se va servi masa, deoarece pentru digestie este necesara o cantitate mare de energie, iar masajul foloseste energia pentru refacerea unei functii organice.

Masajul de relaxare

Este un masaj general, al intregului corp, care are ca scop eliminare rapida a oboselii, relaxarea musculara si generare a unei stari generale bune. Este extrem de eficient in cazul starilor de oboseala accentuata. Masajul nu este unul brutal sau dureros asa ca va puteti lasa corpul „sa pluteasca”. Masajul de relaxare se efectueaza, de regula, cu uleiuri sau creme parfumate, care stimuleaza starea de bine si relaxarea, conform aromoterapiei.
Masajul de intretinere este un masaj caruia majoritatea oamenilor nu ii acorda atentia cuvenita si meritata, dar masajul de intretinere se poate dovedi foarte eficient in mentinerea unei bune stari de sanatate.
Masajul de relaxare si intretinere este un masaj care este indicat a se face cel putin o data pe sapamana, preferabil doua masaje pe saptamana, si are ca scop mentinerea organismului într-o functionalitate perfecta. Tehnica este de aplicare a unor manevre si procedee specifice care au ca scop o mai buna activare a circulatiei sanguine la nivelul fiecarui segment si organ, realizarea unei elasticitati a pielii si a articulatiilor si la nivelul musculaturii. De asemenea, masajul de relaxare si intretinere poate realiza o eliminare mai rapida a toxinelor din organism si o regenerare mai buna a tesuturilor.

Masajul de relaxare si intretinere este recomandat tuturor persoanelor sanatoase, indiferent de vârsta, care doresc sa îsi mentina starea de sanatate si sa previna imbolnavirea. Masajul de întretinere actioneaza asupra întregului organism si fiecare parte a corpului beneficiaza de manevre adecvate comformatiei zonei respective. Dupa caz acest masaj se poate face cu ulei, crema sau combinati de uleiuri sau creme, masajul poate avea durate si intensitati diferite. Efectul unui masaj de întretinere se vede imediat, veti observa starea de vitalitate si energizare ce o aveti dupa fiecare sedinta de masaj. Dupa o perioada in care veti beneficia de un masaj de relaxare si intretinere regulat veti observa si alte efecte benefice precum o stare de sanatate mai buna, rezistenta mai mare la stres si oboseala, etc.

Cum afecteaza stresul starea de sanatate

Relatia dintre stres si boala este un punct de interes pentru toti cei preocupati de mentinerea sanatatii. Stresul determina eliberarea de hormoni ce creeaza vasoconstrictie si diminuarea circulatiei. Afectata de stres, inima lucreaza mai din greu, respiratia devine mai rapida si superficiala, iar digestia se incetineste. Aproape toate procesele corporale degenereaza. Studiile prihosomatice arata modul in care factorii de stres pot cauza migrene, hipertensiune, depresie, unele ulcere peptice etc. Cercetatorii au estimat ca 80 la suta din boli sunt legate de stres. Terapia calmanta si relaxanta prin masaj poate ajuta contracarind toate aceste efecte.